ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ
Свобода от тревоги
Научитесь быстро избавляться от тревоги и беспокойства самостоятельно и без лекарств
Краткий тест на ОКР
Ответьте на 18 вопросов и узнайте, есть ли у Вас симптомы ОКР
Пройти тест Узнать большеВыгорание и увлечённость
Ответьте на 16 вопросов, чтобы оценить свои уровни выгорания и увлечённости
Пройти тест Узнать большеГТР-7: краткий тест на тревожность
Ответьте на 7 вопросов, чтобы определить свой уровень тревожности
Пройти тест Узнать большеСкрытые угрозы вашему здоровью: последствия долгосрочного воздействия шума на сон
Опубликовано 22 июня 2024 года в рубриках Жизнь, Здоровье, Нарушения сна, Сон.
Хотя современная жизнь далека от опасностей, с которыми сталкивались наши предки, наш организм по-прежнему реагирует на шум как на потенциальную угрозу, даже когда мы крепко спим.
Читать дальшеСделайте мир беззвучным: как наушники с функцией шумоподавления могут преобразить ваш сон
Опубликовано 14 июня 2024 года в рубриках Бессонница, Нарушения сна, Сон.
Наушники с функцией шумоподавления предназначены не только для пассивного приглушения шума подобно берушам, но и для активной нейтрализации звуковых помех. Вот как это работает:
Читать дальшеБеруши берегут уши. Ваши крошечные, но мощные шумоподавители
Опубликовано 13 июня 2024 года в рубриках Бессонница, Нарушения сна, Сон.
Когда звукоизоляция, белый шум и звуки природы оказываются недостаточно эффективными, хорошая пара берушей может стать спасением.
Читать дальшеЗаглушите мир: сила белого шума для спокойного сна
Опубликовано 11 июня 2024 года в рубриках Бессонница, Здоровье, Нарушения сна, Сон.
Не только естественные звуки природы, но и искусственно созданный белый шум может стать удивительно эффективным и доступным инструментом для маскировки звуковых помех и восстановления спокойного ночного сна.
Читать дальше