Дистресс

Как оценить интенсивность паники?

Опубликовано 28 апреля 2023 года в рубриках Диагностика, Дистресс, Тесты, Тревога.

Как определить субъективный уровень тревоги, мы уже знаем. А как оценить интенсивность паники? Можно, конечно, использовать классическую версию шкалы субъективных единиц дистресса/дискомфорта. Однако паника и тревога - эмоции хоть и родственные, но очень различающиеся по своей интенсивности...

Как оценить уровень тревоги?

Опубликовано 22 апреля 2023 года в рубриках Диагностика, Дистресс, Тесты, Тревога.

Воспользуйтесь шкалой субъективных единиц дистресса (ШСЕД, шкала СЕД): 1. Определите максимум: "Представьте себе наиболее сильную тревогу и присвойте ей значение 100". 2. Определите минимум: "Затем представьте абсолютное спокойствие, то есть полное отсутствие тревоги. Обозначим это состояние нулём". 3. Оцените уровень тревоги: