Современные исследователи выделяют пять универсальных черт характера, присутствующих, в разной степени выраженности, в структуре личности у каждого человека:
- эмоциональность – спокойствие;
- энергичность – сдержанность;
- оригинальность – практичность;
- привязанность – отделённость;
- контролирование – естественность.
Каждая из них по-своему может влиять на стрессовую реактивность, однако наибольший вклад в развитие стрессовой реакции вносит первый из пяти факторов – эмоциональность, известная также под названием «нейротизм».
По сравнению с более спокойными людьми человек с высоким уровнем эмоциональности чаще испытывает такие негативные эмоции, как страх, грусть, раздражение, гнев, чувство вины или отвращения. Высокая эмоциональность (нейротизм) сочетается с пониженной стрессоустойчивостью, со склонностью к иррациональным идеям, самообвинению, ухудшением способности контролировать эмоции и импульсивные влечения. Она приводит к запуску стрессовой реакции в ответ на воздействие даже относительно слабых стрессоров, поэтому стрессы в жизни с людей с высокой эмоциональностью встречаются чаще. Высокая эмоциональность связана также с увеличением глубины и продолжительности стрессовой реакции.
Однако было бы ошибкой приписывать нейротизму исключительно негативные последствия. У высокой эмоциональности есть и свои плюсы. Люди с высоким нейротизмом особенно успешны в профессиях, связанных с исследованием, творчеством, конструированием. Они характеризуются более тонкой душевной организацией, отзывчивостью и склонностью к сочувствию. А коррелирующий с высокой эмоциональностью перфекционизм, с одной стороны, приводит к дополнительному стрессу, с другой – обеспечивает более высокие результативность и эффективность в работе и в жизни в целом.
Определить свой уровень нейротизма Вы можете с помощью пятифакторного личностного опросника. По моим данным (было обследовано 3167 человек), 58 и более баллов по шкале «Эмоциональность – эмоциональная сдержанность» указывают на высокий уровень нейротизма, 41 и менее – на низкий, значения от 42 до 57 баллов соответствуют среднему уровню.