Блог

Лучший метод психотерапии тревожных расстройств

Опубликовано 28 ноября 2023 года в рубриках Психотерапия, Тревожные расстройства.

КПТ – самая эффективная терапия и одновременно КПТ – неэффективна?!

Опубликовано 1 июня 2023 года в рубриках Диагностика, Панические атаки, Симптомы, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства.

При эффективной терапии панического расстройства панические атаки (ПА) становятся всё более редкими, всё менее продолжительными и всё более слабыми, пока не исчезают совсем. Симптомы ПА теряют яркость и уменьшаются в количестве.

Нервная система, стресс и релаксация

Опубликовано 23 мая 2023 года в рубриках Релаксация, Стресс.

Есть две разных классификации отделов нервной системы: по строению и по функции. По строению нервную систему (НС) человека делят на центральную и...

Что такое паническое расстройство?

Опубликовано 2 мая 2023 года в рубриках Диагностика, Симптомы, Эмоции.

В соответствии с МКБ-11 и очень близкой к ней DSM-5, для установления диагноза "паническое расстройство" необходимы: 1. Повторяющиеся и неожиданные панические атаки. 2. Нарушение функционирования вследствие беспокойства и/или

Как оценить интенсивность паники?

Опубликовано 28 апреля 2023 года в рубриках Диагностика, Дистресс, Тесты, Тревога.

Как определить субъективный уровень тревоги, мы уже знаем. А как оценить интенсивность паники? Можно, конечно, использовать классическую версию шкалы субъективных единиц дистресса/дискомфорта. Однако паника и тревога - эмоции хоть и родственные, но очень различающиеся по своей интенсивности...

Как оценить уровень тревоги?

Опубликовано 22 апреля 2023 года в рубриках Диагностика, Дистресс, Тесты, Тревога.

Воспользуйтесь шкалой субъективных единиц дистресса (ШСЕД, шкала СЕД): 1. Определите максимум: "Представьте себе наиболее сильную тревогу и присвойте ей значение 100". 2. Определите минимум: "Затем представьте абсолютное спокойствие, то есть полное отсутствие тревоги. Обозначим это состояние нулём". 3. Оцените уровень тревоги:

Паническая атака - как её распознать?

Опубликовано 17 апреля 2023 года в рубриках Диагностика, Панические атаки, Симптомы, Страх, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства.

Паническая атака - это приступ интенсивного страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут и сопровождается появлением четырёх или более симптомов из следующего списка:

Профессиональное выгорание: как его диагностировать?

Опубликовано 11 апреля 2023 года в рубриках Выгорание, Диагностика, Симптомы, Стресс, Стресс на работе, Тесты.

Выгорание - это следствие такого стресса, который: является хроническим, возникает на рабочем месте и с которым не удалось справиться.

Характер и стресс: как индивидуальные особенности влияют на силу стрессовой реакции

Опубликовано 27 января 2016 года в рубриках Диагностика, Стресс, Тесты, Эмоции.

Современные исследователи выделяют пять универсальных черт характера, присутствующих в структуре личности у каждого человека. Каждая из них по-своему может влиять на стрессовую реактивность, однако наибольший вклад в развитие стрессовой реакции вносит эмоциональность, известная также под названием «нейротизм».

Как снизить уровень стресса у сотрудников в процессе перемен?

Опубликовано 17 июля 2015 года в рубриках Стресс, Стресс на работе, Стрессоры.

С одной стороны, любые отклонения от привычного хода вещей способны повысить уровень стресса. С другой — в единицу времени в жизни современного человека происходит всё больше и больше перемен. В результате уровень стресса становится всё более и более высоким…

Стресс, поведение и эмоции: ромбическая модель

Опубликовано 10 января 2015 года в рубриках Агрессия, Депрессия, Стресс, Тревога, Управление стрессом, Эмоции.

Изучение организма с позиций теории стресса позволяет выделить три относительно независимые друг от друга состояния, которые, в то же время, могут трансформироваться друг в друга. Присвоим им условные названия «предстрессовое состояние», «стресс» и «постстрессовое состояние».

Могут ли функциональные обязанности сотрудника быть источником профессионального стресса?

Опубликовано 10 июля 2014 года в рубриках Выгорание, Стресс, Стресс на работе.

Могут ли функциональные обязанности сотрудника быть источником профессионального стресса? К сожалению, во многих случаях да.