Блог

Опубликовано 3 ноября 2001 года в рубриках Расстройства, Симптомы, Тревожность, Тревожные расстройства.

Тревожные расстройства в наше время являются наиболее распространённой группой неврозов: ими страдает не менее девяти процентов населения.

Адаптогены: растения, повышающие стрессоустойчивость

Опубликовано 27 октября 2001 года в рубриках Методы лечения, Стресс, Стрессоустойчивость, Фитотерапия.

Одним из способов повышения стрессоустойчивости организма является применение растений-адаптогенов (от лат. adaptatio – прилаживание, приноровление, приспособление и греч. genesis – происхождение, возникновение).

Новые мифы о стрессе

Опубликовано 20 октября 2001 года в рубриках Стресс, Стрессоры.

Продолжаем тему, начатую ранее. Мифами о стрессе называют широко распространённые ошибочные представления относительно стресса, его причин и последствий. Чтобы эффективно управлять стрессом, важно понимать ошибочность этих представлений. Далее следуют 8 новых мифов о стрессе с их опровержениями.

Два значения слова «стресс»

Опубликовано 13 октября 2001 года в рубриках Стресс, Стрессоры.

История слова «стресс» сложилась таким образом, что на сегодняшний день оно имеет два разных значения.

Как найти мысли, которые запускают стрессовую реакцию

Опубликовано 6 октября 2001 года в рубриках Когнитивная терапия, Психотерапия, Стресс.

Одним из лучших способов борьбы со стрессом является изменение отношения к событиям, вызывающим стресс. Нижеприведённые инструкции показывают, как это делается на практике.

Фитотерапия при стрессе: валериана, пустырник, пассифлора

Опубликовано 29 сентября 2001 года в рубриках Стресс, Тревога, Тревожность, Фитотерапия.

Стресс часто сопровождается такими эмоциями, как беспокойство, тревога, чувство напряженности и др. Одним из способов коррекции этих эмоций является применение седативных (успокаивающих) лекарственных растений.

События, вызывающие стресс

Опубликовано 22 сентября 2001 года в рубриках Стресс, Стрессоры.

Из предыдущих записей нам уже известно, что причины стресса (стрессоры) могут быть физиологическими или психологическими, что большинство стрессоров являются психологическими, и что психологические стрессоры состоят из двух частей.

Основы стресс-менеджмента: три уровня управления стрессом

Опубликовано 15 сентября 2001 года в рубриках Здоровье, Психосоматика, Симптомы, Стресс, Стрессоры, Управление стрессом.

Каковы основные уровни управления стрессом? Чтобы получить более наглядный ответ на этот вопрос, давайте представим себе «дерево стресса». Как и всякое дерево, оно имеет корни, ствол и крону. Это вредное дерево. Его листья – симптомы стресса, плоды – болезни, к которым приводит стресс.

Стресс и здоровье. Психосоматические заболевания

Опубликовано 8 сентября 2001 года в рубриках Здоровье, Психосоматика, Стресс.

Стрессовая реакция является довольно сложным явлением. Она включает в себя и психологические, и физиологические механизмы. Поэтому эмоциональный стресс может вызывать развитие целого ряда серьёзных болезней.

Симптомы стресса у руководителей

Опубликовано 1 сентября 2001 года в рубриках Симптомы, Стресс.

Известно, что проблема профессионального стресса является наиболее актуальной для руководящего персонала. Как было установлено по результатам исследований британских учёных, у руководителей чаще всего встречаются следующие симптомы стресса:

Мифы о стрессе

Опубликовано 25 августа 2001 года в рубриках Стресс, Стрессоры.

Мифы о стрессе – это общераспространённые ошибочные представления о нём. Осознание их ошибочности является важным условием эффективного управления стрессом.

Что такое тревожные расстройства?

Опубликовано 18 августа 2001 года в рубриках ОКР, Панические атаки, Страх, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства, Фобии.

Тревожными расстройствами называют группу неврозов, связанных с необоснованным и дестабилизирующим чувством страха и напряжения без какой-либо определенной причины.