Блог
Симптомы тревожных расстройств
Опубликовано 3 ноября 2001 года в рубриках Расстройства, Симптомы, Тревожность, Тревожные расстройства.
Тревожные расстройства в наше время являются наиболее распространённой группой неврозов: ими страдает не менее девяти процентов населения.
Читать дальшеАдаптогены: растения, повышающие стрессоустойчивость
Опубликовано 27 октября 2001 года в рубриках Методы лечения, Стресс, Стрессоустойчивость, Фитотерапия.
Одним из способов повышения стрессоустойчивости организма является применение растений-адаптогенов (от лат. adaptatio – прилаживание, приноровление, приспособление и греч. genesis – происхождение, возникновение).
Читать дальшеОпубликовано 20 октября 2001 года в рубриках Стресс, Стрессоры.
Продолжаем тему, начатую ранее. Мифами о стрессе называют широко распространённые ошибочные представления относительно стресса, его причин и последствий. Чтобы эффективно управлять стрессом, важно понимать ошибочность этих представлений. Далее следуют 8 новых мифов о стрессе с их опровержениями.
Читать дальшеОпубликовано 13 октября 2001 года в рубриках Стресс, Стрессоры.
История слова «стресс» сложилась таким образом, что на сегодняшний день оно имеет два разных значения.
Читать дальшеКак найти мысли, которые запускают стрессовую реакцию
Опубликовано 6 октября 2001 года в рубриках Когнитивная терапия, Психотерапия, Стресс.
Одним из лучших способов борьбы со стрессом является изменение отношения к событиям, вызывающим стресс. Нижеприведённые инструкции показывают, как это делается на практике.
Читать дальшеФитотерапия при стрессе: валериана, пустырник, пассифлора
Опубликовано 29 сентября 2001 года в рубриках Стресс, Тревога, Тревожность, Фитотерапия.
Стресс часто сопровождается такими эмоциями, как беспокойство, тревога, чувство напряженности и др. Одним из способов коррекции этих эмоций является применение седативных (успокаивающих) лекарственных растений.
Читать дальшеОпубликовано 22 сентября 2001 года в рубриках Стресс, Стрессоры.
Из предыдущих записей нам уже известно, что причины стресса (стрессоры) могут быть физиологическими или психологическими, что большинство стрессоров являются психологическими, и что психологические стрессоры состоят из двух частей.
Читать дальшеОсновы стресс-менеджмента: три уровня управления стрессом
Опубликовано 15 сентября 2001 года в рубриках Здоровье, Психосоматика, Симптомы, Стресс, Стрессоры, Управление стрессом.
Каковы основные уровни управления стрессом? Чтобы получить более наглядный ответ на этот вопрос, давайте представим себе «дерево стресса». Как и всякое дерево, оно имеет корни, ствол и крону. Это вредное дерево. Его листья – симптомы стресса, плоды – болезни, к которым приводит стресс.
Читать дальшеСтресс и здоровье. Психосоматические заболевания
Опубликовано 8 сентября 2001 года в рубриках Здоровье, Психосоматика, Стресс.
Стрессовая реакция является довольно сложным явлением. Она включает в себя и психологические, и физиологические механизмы. Поэтому эмоциональный стресс может вызывать развитие целого ряда серьёзных болезней.
Читать дальшеСимптомы стресса у руководителей
Опубликовано 1 сентября 2001 года в рубриках Симптомы, Стресс.
Известно, что проблема профессионального стресса является наиболее актуальной для руководящего персонала. Как было установлено по результатам исследований британских учёных, у руководителей чаще всего встречаются следующие симптомы стресса:
Читать дальшеОпубликовано 25 августа 2001 года в рубриках Стресс, Стрессоры.
Мифы о стрессе – это общераспространённые ошибочные представления о нём. Осознание их ошибочности является важным условием эффективного управления стрессом.
Читать дальшеЧто такое тревожные расстройства?
Опубликовано 18 августа 2001 года в рубриках ОКР, Панические атаки, Страх, Тревога, Тревожность, Тревожные расстройства, Фобии.
Тревожными расстройствами называют группу неврозов, связанных с необоснованным и дестабилизирующим чувством страха и напряжения без какой-либо определенной причины.
Читать дальше